بالوصول للشهر التاسع من الحمل تكون هذه الرحلة قد شارفت على نهايتها بكل ما حملته من آلام أو تعب ممزوج بالفرحة والشوق الكبير للقاء هذا الصغير، وبالطبع فإن العديد من التساؤلات ستراود ذهن الحامل وقد تزيد من شعورها بالقلق أو التوتر المصاحب لقرب نهاية هذه الرحلة، وهنا يمكن مساعدتك على التقليل من هذا التوتر بإرشادك لأبرز المور التي يتوجب عليك تحضيرها استعدادً لولادة طفلك الصغير، وذلك على النحو الآتي:
- تتمثل الوصية الأولى بمحاولة الاسترخاء والبعد قدر الإمكان عن التوتر ومسبباته وما يصاحبه من أفكار سلبية قد تزيد من الضغط على أعصابك؛ فهذا لن يؤدي سوي لمواجهتك صعوبة في الولادة لا قدّر الله.
- لا تترددي بسؤال طبيبك حول التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها للتقليل من التوتر وزيادة الاستعداد الجسدي لعملية ولادة سهلة وميسّرة، وتجنبي ممارسة أي رياضة أو وضعية دون الرجوع لطبيبك؛ فهو الجانب الأكثر دراية حول ما يناسب حالتك.
- ألق نظرة حول المستشفيات المتاحة حولك للولادة، وقارني فيما بينها من حيث الخدمة ومستوى الرعاية قبل تحديد اختيارك، ويفضل أن تراعي أثناء الاختيار أن يكون المستشفى قريباً من موقع سكنك.
- لا تغفلي البتة عن تجهيز الميزانية المطلوبة للولادة بشكل مسبق، ويشمل ذلك تكاليف المستشفى والطبيب وكل ما قد تحتاجينه، وضعي ذلك في مظروف قريب منك وجاهز لأي حالة ولادة مستعجلة.
- خلال الشهر التاسع قد يكون الجنين جاهزاً للخروج لعالمه الجديد خلال أية لحظة، مما يستدعي منك البقاء على أتم الجهوزية، وهذا يشمل الاستحمام يومياً وتنظيف الجسم بإزالة الشعر الزائد، وهكذا.
- بمجرد دخولك للشهر السابع من الحمل قومي بتجهيز حقيبة الولادة خاصتك، وذلك استباقاً لأي حالة ولادة مبكرة قد تفاجئك، واحرصي على احتوائها على كافة ما يلزمك من أدوات شخصية ومستلزمات للطفل في المستشفى، ومن ذلك:
- ملابس داخلية قطنية وملابس نوم جيدة ومريحة، ويفضل أن تكون مفتوحة من الأمام لتسهيل عملية الإرضاع.
- حذاء (بابوج) مريح ودافئ؛ للحفاظ على حرارة الجسم في جو المستشفى البارد.
- مستلزمات الاستحمام من مناشف، وبابوج مانع للانزلاق، ومزيل العرق، والصابون، ومشط ومشبك الشعر، بالإضافة لكريم لترطيب الجسم ومعطر خفيف وآمن للجسم.
- ملابس داخلية قطنية للطفل، خالية من المشابك أو الكبسات.
- ملابس لخروج الطفل من المستشفى، وطاقية وجرابات دافئة.
- شراشف قطنية وحرام للف الطفل عند الانتقال به ما بين المستشفى والمنزل.
- كريمات ترطيب مناسب لبشرة الطفل.